Hi und herzlich willkommen | Project Happy

Autoplay
Autovervollständigung

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Audio-Kurs Verbunden: weniger scrollen, besser leben! Finde digitale Balance in 30 Tagen

Tag 1: Hallo und herzlich Willkommen!

Hi und herzlich willkommen
Mach dich mit deinem Workbook vertraut
Wie du das Beste aus diesem Kurs herausholst

Tag 2: Ein bisschen Theorie, bevor wir starten

Ein bisschen Theorie, bevor es losgeht
Warum das Digitale dich in seinen Bann zieht
Dein Nervensystem
Die Sache mit dem Dopamin
Du überschätzt deine Willenskraft
Was hat die Digitalisierung mit Glück zu tun?

Woche 1: Mach dich bereit für deine Reise!

Willkommen in Woche 1!
Tag 1: Dein Verbunden-Assessment
Tag 2: Erkenne dein Warum
Tag 3: Dein Lebensrad
Tag 4: Meditationsübung
Tag 5: Deine Werte
Tag 6: Dein Nordstern
Tag 7: Dein digitales Tagebuch
Wochenreflektion Woche 1

Woche 2: Das Digitale reduzieren

Willkommen in Woche 2!
Tag 1: Schaffe Abstand zwischen Körper und Geräte
Tag 2: Dein digitalfreies Schlafzimmer
Tag 3: Dein digitaler Frühlingsputz
Tag 4: Senden und empfangen
Tag 5: Bündeln bündeln bündeln
Tag 6: Wichtig vs. dringend
Tag 7: The One Thing
Wochenreflektion Woche 2

Woche 3: Verbundenheit mit dir selbst

Willkommen in Woche 3!
Tag1: Dich selbst besser kennenlernen
Tag 2: Körper, Natur, Kreativität
Tag 3: Analoges Lieblingsleben
Tag 4: Innere Trigger
Tag 5: Solo Audit
Tag 6: Gewohnheiten und Planung
Tag 7: Der Brief
Wochenreflektion Woche 3

Woche 4 - Verbinde dich mit der Welt

Willkommen in Woche 4
Wie stehts um deine Freunde
Deine Community
Circle of Control
Mindful Social Media
Wirkliche Präsenz
Kommunikationspyramide
Dein Lebensrad
Verbunden-Assessment
Bonus_ Random Act of Kindness
Abschluss der Woche 4 und auf Wiedersehen

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